The name of the person who referred you:  Záhonyi László, Your ID: HU448440

  
 
 

Major Product Partners

T-F Oktatási Központ

4028 Debrecen, Klapka u.40.

Product Partner ID: HU3806PP01
Commercial Price Discount: 5%

Telephone: + 36-52-449123
Mobile: + 36-20-9178790
Contact Person: Balogh Tamás
Contract Date: 2009. február 09.
E-mail: torino33@freemail.hu

Please note, this Product Partner has not renewed his contract with Inlernet!
Request all necessary information from the Product Partner before placing an order.

Short Description

Képzéseinken hazai és nemzetközi szinten elismert tanárok tanítanak, mely biztosíték arra hogy a későbbiekben eredményekkel tudd majd kamatoztatni az itt megszerzett tudásodat.

Offer

A 2009/10-es tanévben a következő képzéseket biztosítjuk a sportot kedvelő hallgatóink részére:

Képzéseink államilag és nemzetközileg elismert bizonyítványt és oklevelet nyújtanak részedre.
1.Testépítés – Fitness Sportoktató
( OKJ-s, államilag és nemzetközileg elismert képzés )
Tananyag: röviden
A sportág története, nemzetközi és a hazai szervezetek kialakulása. Izomélettani ismeretek, Kondicionális képességek
Edzésrendszer, edzésmódszer
A testépítés-fitness alapelvei
Edzéstervezés:
Az edzéstervek típusai, A dopping, A sportsérülések és megelőzésük, Versenyszabályok és versenyeztetés
A versenyek szervezése
A táplálkozás élettana
A testépítés-fitness edzésének eszközei szabadsúlyzós edzés, gépek használata
Az izomcsoportok edzése
A testépítés- fitness lazító és nyújtó gyakorlatai
A testépítő versenygyakorlatok ismertetése és bemutatása
A fitness versenygyakorlatok ismertetése és bemutatása

AEROBIC OKTATÓ KÉPZÉS
(OKJ-s, államilag és nemzetközileg elismert képzés )

Gyakorlati tananyag: röviden

Az aerobic felosztása:
- A fitness aerobicozás lényege, szerepe az egészséges életmód kialakításában
- A gyakorlatok helyes technikai végrehajtása
- Az alapóra felépítése , a zene kiválasztás szempontjai
- Az óravezetés módszertana
- Jelek az óravezetésben
A kondicionális képességek fejlesztése:
- A bemelegítés gyakorlatanyaga, intenzitása , vezetése
- Az aerobic rész gyakorlatanyaga, felépítése , az intenzitás ellenőrzése
- Célzóna, edzészóna
- Az aerobic rész levezetése
- Lépés és szökdelés kombinációk
- Talajon végzett erőállóképesség-fejlesztő és alakformáló gyakorlatok izomcsoportok szerinti bontásban
- Az óravégi levezetés gyakorlatanyaga , intenzitása
- Állóképesség fejlesztés
- Testsúlycsökkentés edzésmódszerei
- A szív és keringési rendszer edzése
- Az erőfejlesztés, A step , A funky , A karate aerobic
Különböző táncos stílusok az aerobicban:
- A verseny aerobic előírt elemei
- A nehézelemek kategóriái
- Koreográfia készítése
- A versenyzés fordulói

Versenyszabályok

Bírói kategóriák

Jelentkezés és Beiratkozás:
2009. ÁPRILIS 01-től 2009. SZEPTEMBER 30 – ig

Payment Options

  • Cash
  • Inlernet - Online Voucher